Un repas complet pour quatre à seulement 5 euros avec cette recette de Croque Salade

Les ingrédients clés pour un repas économique #

Pour cette recette, vous aurez besoin de pain de mie, une boîte de thon, quelques tomates, quelques feuilles de salade et un oignon. Une cuillère d’huile d’olive, du sel et du poivre suffiront pour l’assaisonnement.

Le coût par portion est incroyablement bas, rendant ce plat idéal pour un repas familial sans vous ruiner.

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Préparation rapide pour un repas express #

Cette recette ne prend que 13 minutes de votre temps, incluant la préparation et la cuisson. Commencez par laver et sécher la salade, puis trancher les tomates et l’oignon.

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Après avoir mélangé le thon, les tomates et l’oignon avec l’huile d’olive, le sel et le poivre, il ne vous reste qu’à assembler les croques et les faire toaster jusqu’à ce qu’ils soient croustillants.

Variations possibles pour plus de créativité #

Ne vous limitez pas à la recette de base. Vous pouvez ajouter des œufs, du surimi ou même varier les types de pain pour une nouvelle expérience gustative à chaque fois.

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Vous pouvez aussi transformer ce plat en bouchées apéritives en coupant les croques en triangles, parfait pour un événement ou une réunion de famille.

Pourquoi choisir cette recette? #

Non seulement cette recette est économique et facile à préparer, mais elle est aussi saine. Riche en protéines et faible en matières grasses, elle est parfaite pour ceux qui font attention à leur ligne.

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De plus, sa rapidité de préparation en fait un choix idéal pour les repas de semaine pressés.

• Économique et facile à préparer
• Riche en protéines et faible en matières grasses
• Parfait pour un repas de semaine rapide

Se régaler avec un repas sain et économique n’a jamais été aussi simple. Essayez cette recette de Croque Salade, Thon et Tomates et faites l’expérience d’un délicieux repas qui prend soin de votre santé et de votre porte-monnaie.

Que ce soit pour un dîner en famille ou un repas seul, cette recette prouve que manger sainement et à petit prix est à la portée de tous. Alors, pourquoi ne pas l’essayer dès ce soir ?