Préparez un croque salade avec thon et tomates, une recette légère et peu coûteuse

Introduction à la recette simple et économique #

C’est exactement ce que propose cette recette de croque salade aux thon et tomates.

Non seulement cette préparation est rapide, mais elle vous permet de maintenir une alimentation équilibrée sans faire flamber votre budget.

Les ingrédients nécessaires pour quatre personnes #

Pour réaliser ce plat, vous aurez besoin de tranches de pain de mie, une boîte de thon au naturel, quelques tomates, une salade de type feuille de chêne, un oignon, ainsi que de l’huile d’olive, du sel et du poivre.

Un repas complet pour quatre à seulement 5 euros avec cette recette de Croque Salade

Le coût total de ces ingrédients pour quatre personnes est incroyablement bas, ce qui rend cette recette particulièrement attractive pour un repas familial ou entre amis.

étapes de préparation rapide et facile #

La préparation de ce croque salade est aussi simple que rapide. Commencez par laver et préparer les légumes : salade, tomates et oignon. Puis, mélangez dans un saladier le thon, les tomates coupées et les oignons avec un filet d’huile d’olive.

Toastez légèrement vos tranches de pain de mie, assemblez les croques en ajoutant la garniture sur une tranche, puis recouvrez avec une autre. Le tout est prêt en moins de 15 minutes!

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Des variantes pour enrichir votre repas #

Si vous souhaitez varier cette recette, vous pouvez ajouter des œufs durs tranchés, des lamelles de surimi ou même quelques herbes fraîches pour un goût plus prononcé.

Le croque salade est parfait pour un dîner léger ou comme snack lors d’une soirée. Coupez-le en triangles pour un apéritif convivial qui plaira à tous vos invités.

Voici quelques suggestions pour rendre votre croque encore plus irrésistible :

Ajoutez un peu de fromage frais ou de mozzarella pour un côté crémeux.
Introduisez des olives ou des câpres pour un petit côté piquant.
Variez les types de pain pour découvrir de nouvelles textures et saveurs.

N’oubliez pas que la clé d’un repas réussi réside dans la simplicité et la qualité des ingrédients. Cette recette de croque salade, thon et tomates est un exemple parfait de comment combiner santé, saveur et économie. Bon appétit !